今回のテーマは肌を綺麗にしてモテるためのスキンケアです。
私は肌に関しては美意識が謎に幼い頃から高く、小学生の時から色々試していました。滅茶苦茶肌荒れしやすい体質なのですが、今では肌だけは褒められます。
・肌荒れに悩んでいる人
・肌を綺麗にして自信をつけたい
・美肌になってモテるスキンケア４選
・肌が綺麗なメリット
・それでも肌が荒れてしまったら
・実際にやってみたけど肌荒れ改善に効果がなかったこと
kimio
・スペインで料理とブログをする人
・これまでに住んだ都市はニューヨークと東京とバルセロナ
・今までの職歴は美容師とゲイバー
100人以上(20カ国以上)との国際恋愛、デートの経験からの恋愛と海外生活についてを主に発信中
肌が荒れていると自分に自信が無くなると思います。また、肌が荒れているとそれを気にして余計にストレスで肌が荒れてしまったり、外出するのさえ億劫になってしまいますよね。
人それぞれ肌が荒れやすい体質はあると思いますが、誰でも肌を改善する方法はどこかにあると思っています。
肌荒れの辛さはよくわかります。
スキンケアに関して今まで得てきた情報と試してきた事の数はデートしてきた数のように数えきれないほどです！
誰かのお役に立てたら嬉しいです。
肌を綺麗にしてモテるためのスキンケア４選
肌を一日二日ですぐに綺麗にする方法はありません。できてしまったニキビの炎症をすぐ抑える事は可能ですが、根本的に肌荒れしないようにするという事が綺麗にする方法です。
肌を綺麗にするためには高い薬や美容グッズは基本的に必要ないのです。
①内臓に優しい生活をする
一番大切な方法です。いくら高い美容グッズを使っていても内臓が疲れていたら意味がありません。
２種類の食物繊維を意識して食べる
食物繊維をきちんと食べることで便秘予防です。便秘になると消化器官が弱ります。
食物繊維が便秘に効くのは有名ですが、食物繊維にも種類があることは知っていますか？
ジャンクフード、揚げ物はなるべく食べない
食べたくなる気持ちはわかりますが、なるべくそれ以外のものを食べるようにしましょう。
どうしても脂質や糖質が多くなってしまうと胃腸に負担がかかります。胃腸が疲れていると口周り、顎にニキビができやすくなります。
肌荒れしたくないならアルコールはほどほどにする
嗜む程度のお酒はストレス発散になったりコミュニケーションを作るためにもいいと思いますが、二日酔いになるほどの飲酒はNGです。
お酒を飲みすぎると脱水状態になるし、胃腸にも想像を超えるくらいのダメージがあります。
普段から食べ物に気を遣っていても１回の二日酔いで頑張りが水の泡になるくらいです。
それくらい過度な飲酒は体への負担がすごいので気を付けましょう。
元水商売人だからこそよくわかります。お酒が原因で引退した人もやまほど見てきたし、自分が二日酔いになったら１００％肌がガサガサのブツブツになります。
タバコは肌荒れの元
「たばこを吸っていても肌が綺麗な人はいる」
という人がいますがこれは事実です。もともと肌は遺伝も少なからず含まれているし、好きな事をためらいもなくやっているからストレスが少ないという要因によるものだと思われます。
しかし、そんな人たちもタバコを吸わなければもっと綺麗になるだけなのです。
私も元々ヘビースモーカーだったし、水商売で不規則な生活をしていたので他の努力でなんとか肌荒れをしないように保っていたけど、辞めてから更に綺麗になりました！
睡眠不足は肌荒れの敵
不規則な生活、ストレス、大量の飲酒などが原因で睡眠不足になりやすいです。
睡眠不足は肌荒れは勿論全ての事に対して悪影響なのでとりあえず良く寝る事を第一優先にしましょう。
睡眠不足は色んな原因が重なって起こる場合がありますが、この記事の内容を心がけるだけで睡眠不足は解消されると思います。
もし、睡眠不足に悩んでいるならこちらの記事もどうぞ
②肌荒れ、スキンケアを気にしすぎない
肌の事を思ってやってしまいがちですが、色々なスキンケアグッズに手を出したり肌荒れを気にしすぎて肌荒れの事をずっと考えていると逆にそれがストレスになります。
ストレス過多になってしまうと自律神経が崩れたりホルモンバランスが崩れて内臓にダメージが加わってしまったり、体内に活性酸素が発生してしてしまい、それが肌荒れの原因になります。
ある程度健康的な生活をして、「そのうち勝手に治るっしょ！」って考えておけば知らないうちに良くなっていたりもします。
③物理的な力を借りる
運動を生活に取り入れる
筋トレや好きなスポーツをすることでストレス発散になります。
肌が綺麗になってスタイルも良くなるなんて一石二鳥ですね。その他にも筋トレにはメリット沢山あります。
「足とか太くなりたくない」という女性の方がいますが、女性は筋肉が付くことで逆に引き締まりますし、最近では海外の影響で筋トレする女性が日本でも増えてきています。
岩盤浴やサウナに行ってみる
サウナで一気に体を温めてから水風呂に入ります。そうすると交感神経と副交感神経が急激に入れ替わるので、強制的に自律神経が整います。ストレスで自律神経が乱れている場合はかなりおすすめです。
岩盤浴はゆっくりと体を温めるので、体の中心から温まり、内臓の働きを良くします。また、リラックス効果もあるので精神的にも肉多的にも肌に良いのです。
日本に住んでいる時は銭湯めぐりが趣味で都内の色んな銭湯やスパに行ってました。体を温めるって大切です。
④科学的な力を借りる
ニンニク注射、ビタミン注射などがありますが、筆者が実際に色々やって最も効果があったものはプラセンタの注射摂取です。
プラセンタ成分が含まれている化粧水とか錠剤も試しましたが、注射での摂取が一番効果を感じました。
元々肝臓の為の薬なので、水商売上肝臓を労わる目的で始めたのですが、知らないうちに肌にも効果があったみたいで多くのお客さんに「肌綺麗だね！」と言われるようになりました。
プラセンタの注射は皮膚科やクリニックの他、内科などでも注射することができるので気になる方はお近くの病院にお尋ねください。
肌が綺麗なメリットとは？
肌が綺麗な人が他人に与える印象とは、
・健康的
・正しい生活をしていそうという真面目さ
これらが普段の生活にメリットを生み出します。
恋愛に有利になってモテる
女性の場合は肌が綺麗になることで実年齢より若く見られやすくなる
女性がモテる上で大切なことは実年齢関係なく、見た目年齢が若く見られるということがとても大切になります。
「化粧でカバーできる」かもしれませんが、男性にとって女性のメイクアップはあまり魅力アップに繋がらないという研究結果も出ています。
また、一緒に時間を過ごすことが増えるにつれてずっと化粧したまま過ごすというのは難しいですよね。
やっぱりナチュラルメイクが一番！素肌で勝負しましょ！
モテる上で清潔さはかなり大事
色んな恋愛に関するアンケートや、コラムを見ても「清潔さ」がほぼ一番目に大事にされています。
清潔感は服装などにも表れますが、意外と相手の肌を見ている人が多いようです。
いくらオシャレをしても肌の綺麗さには敵いません。
人は本能で健康的な相手を探している
人間の本能的な面での話ですと、人は子孫を残しやすそうな相手を無意識に見分けています。
「健康そうに見える」というのを相手に求めるのは自分の遺伝子を良い状態で残しやすくするためです。
相手のDNAを見る事は簡単ではありません。なので人は相手が健康そうかどうかを肌や唇など見やすい場所を無意識に見て情報を得るのです。
肌が綺麗なだけで仕事が出世しやすい
人の見た目がいいだけで収入も上がるし出世もしやすいという話を以前しました。
肌が綺麗なだけで、肌荒れしている人よりも何割も見た目の印象が良くなります。
自分の顔のパーツに自信がなくても肌が綺麗なだけで美女に見られる可能性があるのです。
「自己管理ができている人」という印象を与えられる
取引先や顧客、上司などに与える印象は肌が綺麗かそうじゃないかでかなり変わります。
肌が荒れていると、どうしても「生活が荒れていそう」、「だらしなさそう」と思われてしまいやすくなります。
しかし肌が綺麗なだけで、「自己管理ができていそう」と、それだけで優秀そうと思われやすくなるのです。
それでも肌荒れ、ニキビができてしまったら
生活に気を遣っているし、運動もしているのに肌荒れをしてしまった、ニキビができてしまったという事があるかもしれません。
そんな時にするべきことを紹介します。
迷わず皮膚科に行く
薬局で買う薬より、皮膚科で処方箋を出してもらって手に入る薬の方がかなり効きます。
しかも、診察代金と薬代を含めても市販のものより安く済む場合がほとんどです。
市販の薬で様子見るより皮膚科に行った方が結果早く治る場合がほとんどなのです。
肌荒れだけで皮膚科に行ってもいいの？と思うかもしれませんが、私はニキビ一つでも行っていましたし、そんな人だらけですので安心行ってください。
意外と肌荒れに対して効果がなかったもの
巷には色々な美容法が溢れていますが、筆者があまり効果がなかったものや科学的根拠がないものを紹介します。
マルチビタミンサプリ
科学的にもあまり健康面に効果がないと証明されています。
高い化粧水や美容液
また、肌に水分を閉じ込めることはあまり効果的ではないという研究結果もあり、どちらかというとオイルなどの油分だけで効果的という意見もあります。
オイリー肌の人はオイルをつけるのに抵抗があるかもしれませんが、乾燥によって皮脂が過剰に分泌してしまってるパターンのオイリー肌の人は保湿が大切になります。
全ての人に言えるのが、一度皮膚科で自分の肌のタイプがどういうものなのかを確認する必要があります。それによって自分に合う美容グッズを選びましょう。
私は基本的にオイルだけ使ってます！顔だけじゃなく全身に使えますね。
個人的にはアルガンとかココナッツオイルをおススメします。
まとめ
・肌が綺麗なだけでモテて、年収も上がって出世する可能性がある
・内臓に負担をかけないような生活を心がける
・肌荒れを気にしすぎない
・運動をするべし
・サウナ、岩盤浴もおススメ
・プラセンタ注射は効果があった
・ニキビなどの肌荒れトラブルは皮膚科へ
・マルチビタミンサプリを信用しすぎない
・高い美容品が効果的とは限らない
